キックボクシングは、ダイエットやストレス解消、体力強化にぴったりなスポーツです。20代男女を中心に人気が高まっており、初心者でもすぐに始められるのが魅力です。でも、どんなアイテムが必要か分からない方も多いのでは？
今回は、キックボクシングを始める前に揃えておくべき基本アイテムについて詳しく解説します！
キックボクシング初心者が最初に揃えるべき基本アイテム
キックボクシングを始めるには、基本的なアイテムを揃えることが重要です。これらのアイテムは、トレーニングの快適さと安全性を高めるために欠かせません。
初心者が揃えるべき基本アイテム
これらのアイテムを揃えて、安全かつ快適にキックボクシングを始めましょう！
キックボクシング用グローブの選び方
グローブはキックボクシングに欠かせないアイテムです。選ぶポイントは、フィット感、クッション性、そしてサイズです。初心者には軽量でクッション性の高いグローブがおすすめです。手首をしっかり保護するデザインを選ぶと、より安全にトレーニングを行えます。
初心者の方が失敗しないグローブ選び
初心者におすすめするグローブは「10～14ozサイズのクッション性の高いグローブ」
キックボクシングの試合では一般的に8ozのグローブが使用されることが多く、その影響で初心者の方も8ozのグローブを選びがちです。しかし、8ozのグローブは怪我をしやすいサイズの1つです。特に、まだ自身のパンチ力をコントロールできない初心者が8ozのグローブを使用すると、パンチの衝撃に耐えきれず、手首や拳を痛めるリスクがあります。そのため、初心者には10oz以上のグローブを選ぶことをおすすめします。
初心者におすすめのグローブブランド3選
初心者におすすめのブランドは、「Winning」、「Fairtex」、「Twins」です。これらは高品質で評判の良いブランドで、耐久性も優れています。初心者でも長く使えるので、コストパフォーマンスの面でも安心です。
キックボクシングウェアーの選び方：素材とフィット感のポイント
ウェアは動きやすさと通気性が重要です。伸縮性のある素材や、汗をすばやく吸収する速乾性のある素材を選ぶと、トレーニング中に快適です。体にピッタリフィットするウェアは動きを邪魔せず、よりスムーズにキックやパンチを行えます。
パンツに関しては「Fairtex」のキックボクシングパンツがオススメです！！
※下着が見えてしまうのでスパッツを履きましょう！！
バンテージの巻き方とその重要性
バンテージは、手首や拳を保護するために重要なアイテムです。しっかりと巻くことで、衝撃を吸収し、怪我を防ぎます。初心者は正しい巻き方を覚え、しっかりと手首をサポートしましょう。
※力が弱い女性は軍手でも大丈夫です！
グローブの選び方
- フィット感、クッション性、サイズが重要
- 初心者には軽量でクッション性の高いグローブがおすすめ
- 手首をしっかり保護するデザインが安全
初心者におすすめのグローブブランド
- Winning
- Fairtex
- Twins
- 耐久性が高く、長く使える
ウェアの選び方
- 動きやすく、通気性のある素材が最適
- 速乾性のある素材を選ぶと快適
- フィット感があり、動きを妨げないデザインが理想
バンテージの重要性
- 手首や拳を保護するために必要
- 衝撃を吸収し、怪我を防ぐ
- 正しい巻き方を覚えることが重要
トレーニングを快適にするためのウェアーと追加アイテム
キックボクシングのトレーニングを快適に続けるためには、基本アイテム以外にもいくつかの追加アイテムが必要です。ここでは、初心者でも手軽に取り入れられるウェアやアクセサリーを紹介します。
動きやすいキックボクシングウェアーの選び方
ウェアは、動きやすく、柔軟性のある素材を選ぶことがポイントです。通気性も重視して、汗をかいてもすぐに乾くものがおすすめです。程よくゆとりのあるデザインだと、蹴りやパンチの動きを妨げず、快適にトレーニングができます。
初心者向けプロテクター（すね当て・マウスピース）の必要性
すね当てやマウスピースは、初心者にとって重要なアイテムです。すね当ては、蹴りの練習で怪我を防ぐため、マウスピースは顔面への衝撃から歯や口を守るために使います。安全に練習を続けるためには、必ず揃えておきたいアイテムです。※スパーリングやマススパ（疑似試合）をしない場合は必要ありません。
快適なトレーニングをサポートするウェアーアクセサリー（ヘッドバンド、リストバンドなど）
ヘッドバンドやリストバンドは、汗が顔に流れるのを防ぎ、集中力を保つために役立ちます。特に汗をかきやすい人にはおすすめです。これらのアクセサリーは小さなアイテムですが、トレーニングをより快適にするために効果的です。
【まとめ】
- 初心者が揃えるべきアイテムは、グローブ、バンテージ、そして動きやすいウェアです。
- グローブはサイズやフィット感が重要で、初心者向けのブランドもチェックしてみましょう。
- すね当てやマウスピースなどのプロテクターを使って、安全にトレーニングを行いましょう。
- ヘッドバンドやリストバンドなどのアクセサリーも、汗をコントロールするために役立ちます。
これらのアイテムを揃えて、キックボクシングを快適に始めましょう！
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